138
Informazioni generali per la popolazione durante le ondate di calore
Si rimanda alle pagine specifiche presenti sul portale del Ministero della salute e sui
portali delle istituzioni locali. Di seguito si riassumono alcune informazioni essenziali.
Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro
Controllare la temperatura all’interno delle stanze tra le 08.00 e le 10.00, alle
13.00 e la notte dopo le 22.00. La temperatura non dovrebbe superare i 32 °C
durante il giorno e 24 °C durante la notte. Questo è particolarmente importante
per i neonati e per le persone anziane o persone affette da malattie croniche.
Aprire le finestre durante la notte e le prime ore della mattina per favorire il
ricambio d’aria più fresca nelle stanze
Chiudere le finestre e oscurarle (con serrande, persiane, tapparelle o tende)
durante le ore più calde, soprattutto quelle esposte al sole e limitare l’uso di
elettrodomestici (forno, fornelli, ferro da stiro, asciugacapelli, ecc.)
Se l’abitazione è dotata di climatizzatori, seguire le seguenti precauzioni:
-
provvedere alla pulizia dei filtri all’inizio dell’estate
-
regolare la temperatura tra i 24°C e i 26°C
-
mantenere chiuse le finestre ed evitare l’uso contemporaneo di
elettrodomestici che producono calore
-
coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo a uno più freddo
-
in condizioni climatiche caratterizzate da temperature non particolarmente
elevate ma con elevati tassi di umidità, è consigliabile utilizzare solo il
deumidificatore
Se si utilizzano ventilatori meccanici, non indirizzare il flusso di aria direttamente
sulle persone e bere adeguate quantità di acqua.
Evitare l’esposizione al caldo
Spostarsi nella stanza più fresca della casa, soprattutto durante la notte
Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00)
Evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della
giornata.
Se l’abitazione si surriscalda durante il giorno e non è si provvisti di
condizionatore, è opportuno trascorrere alcune ore della giornata in un luogo
pubblico climatizzato (es. biblioteche, centri per anziani, centri sociali, ecc.).
Adottare alcune precauzioni per spostarsi in macchina:
-
se la macchina è rimasta parcheggiata al sole, ventilare l’abitacolo prima
di rientrare e iniziare il viaggio con i finestrini aperti o il climatizzatore
attivato
-
regolare l’impianto di climatizzazione in modo che la differenza tra interno
ed esterno non superi i 5°C ed evitare di orientare il flusso direttamente
sui passeggeri
-
durante lunghi viaggi, utilizzare tendine parasole, rifornirsi di acqua,
evitare pasti pesanti e bevande alcoliche
-
non lasciare né persone né animali nella macchina parcheggiata al sole
Favorire l’abbassamento della temperatura corporea e l’idratazione
Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi il viso e le braccia con acqua
fresca
Indossare indumenti chiari, leggeri in fibre naturali (es. cotone, lino), ripararsi la
testa con un cappello leggero di colore chiaro e usare occhiali da sole
